2023年7月1日、8日（土）のラジオ在宅NOWの放送のご案内です。
2023年7月のテーマは「気温上昇！熱中症対策について（1）」です。

気温上昇！熱中症対策について（1）

今回は、熱中症にかかりやすいシーズンになってきましたので、熱中症のお話しをしたいと思います。GW頃から街中にはマラソンをする方が増えてきています。

走ってるランナーの方を見ると、Tシャツが汗でビショビショになったりしています。「さて汗はどういう役割があるかご存じですか？」汗は体温調節そのものです。

皮膚で熱さを感じ、脳の体温調節中枢が体に指令をだします。「暑いから冷房をつけてよ」など行動性体温調節と言う方法や、自律神経に指令をだして、体の体温の上昇を抑えます。汗は汗をだすことにより、体を冷やし体温調節をすると言われています。

先日、TBS「Nスタ」で取材を受けた際、暑熱純化の話をしました。これは暑くない時期から汗を早くだすことで、体を馴染ませると言うことです。

そうすると暑くなってきた時期でも、早くに体が汗をかけるようになります。「日頃から運動している人の方が汗をかきやすいのですか？」

ご年配の方は、汗腺の老化に伴って汗がでにくいと言われています。汗についての学会に参加した際に「高齢者は熱中症になりやすいですが、その予防は何か良いですか？」と質問しました。

やはり暑熱純化は重要なので、足浴、半身浴をするなどの回答をいただきました。高齢の方の場合、運動をすることが困難な方もいらっしゃいますので、運動をしなくても汗の循環を良くできる方法です。

ですが、やりすぎは良くありませんので、適度にやることが必要です。半身浴ならぬるま湯で20分～30分が良いのではないでしょうか。

（音声でお聞きになる方は下記のラジオを聴取ください）

icon-external-link 「気温上昇！熱中症対策について（1）」2023年7月（前半）の放送
icon-external-link『ラジオ在宅NOW』FM西東京　ラジオライブラリー

この番組は、当院の院長　松原清二が日頃医療の現場で感じることを話し、在宅医療に対しての理解をより深めて頂く番組となります。第一週と第三週に本放送、その他の週は再放送をお送りします。

 icon-microphone 放送日

2023年7月1日、8日（土）放送分 | FM西東京 84.2MHz